怀不了孕的原因大致有四种：女性因素、男性因素、生活方式和环境因素以及不明原因。女性因素占主要原因，包括排卵障碍、输卵管问题、子宫异常和宫颈问题等。男性因素主要是精子质量问题。生活方式和环境因素如体重、压力、吸烟、饮酒等也会影响怀孕。不明原因指经过检查未能发现明确病因。
女性因素中，排卵障碍是最常见的原因，如多囊卵巢综合征、卵巢早衰等。输卵管问题，如输卵管炎症、粘连、阻塞等，会导致精子和卵子无法相遇。子宫异常，如子宫肌瘤、子宫腺肌症等，会影响胚胎着床。宫颈问题，如宫颈炎、宫颈糜烂等，可能导致精子无法顺利进入宫腔。男性因素方面，精子数量少、活力低、形态异常等都会影响受孕。生活方式和环境因素方面，体重过重或过轻、长期压力、吸烟、饮酒等都不利于怀孕。不明原因的怀孕困难约占百分之十，可能与免疫因素、遗传因素等有关。
要想提高怀孕几率，就要保持健康的生活方式。保持规律的作息，避免熬夜。合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量食物。适当锻炼，控制体重在正常范围内。戒烟限酒，避免接触有害物质。保持良好的心态，减轻压力。在备孕期间，避免使用药物，如有需要，请咨询医生。同时，定期进行体检，早发现、早治疗相关疾病。
