卵巢功能好不好可以通过卵巢储备功能检测、激素水平检测和影像学检查来判断。卵巢储备功能检测包括基础卵泡刺激素（FSH）水平、基础雌二醇（E2）水平、抑制素B和抗米勒氏管激素（AMH）等指标；激素水平检测则包括FSH、LH、E2、孕酮等；影像学检查主要是通过超声观察卵巢大小、形态及卵泡数量。这些检查结果的综合评估能帮助医生判断卵巢功能。
卵巢储备功能检测中的基础FSH水平是最常用的指标，一般来说，FSH值越高，卵巢储备功能越差，生育能力也相应降低。E2水平也是重要的参考指标，基础E2水平较高可能提示卵巢储备功能下降。抑制素B和AMH则是评估卵巢储备的早期敏感指标，抑制素B水平下降和AMH水平降低都预示着卵巢储备功能减退。激素水平检测中，FSH和LH的比值可以反映卵巢对促排卵药物的反应，而E2和孕酮水平则是判断排卵和黄体功能的重要指标。影像学检查通过观察卵巢的形态和卵泡的数量，能够直观地了解卵巢的情况。通常情况下，卵巢体积变小、卵泡数量减少都提示卵巢功能可能存在问题。
保持良好的生活习惯对维护卵巢功能至关重要。饮食上，应均衡摄取各类营养素，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷类、坚果等。适量运动能帮助身体调节激素水平，改善卵巢功能。避免过度肥胖或过瘦，因为体重异常会影响激素分泌，进而影响卵巢功能。避免吸烟、酗酒等不良生活习惯，这些因素都会对卵巢产生不利影响。同时，保持良好的心理状态，避免长期的精神压力过大，因为情绪波动也会影响激素水平，对卵巢功能产生负面影响。
