怀孕不想要孩子可以通过咨询医生后选择药物流产或手术流产；流产前后需做好检查和恢复工作。
对于怀孕不想要孩子的情况，首先应前往正规医院咨询专业医生。医生会根据孕妇的身体状况、怀孕周期等因素进行评估，为其选择合适的流产方式。一般来说，药物流产适用于怀孕早期，即怀孕七周以内，通过口服药物终止妊娠。手术流产则适用于怀孕中晚期，通过真空吸引、钳刮等方法清除宫内胚胎及胎盘组织。流产前后，孕妇需进行一系列检查，如血常规、尿常规、妇科B超等，以确保流产过程安全顺利进行。流产后的恢复工作也十分重要，孕妇应遵医嘱服用抗生素预防感染，注意休息，保持外阴部清洁，一个月内避免性生活及盆浴。
建议孕妇在流产前后注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，以促进身体恢复。同时保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。流产后的身体状况较为虚弱，需注意保暖避免感冒。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于加快身体康复。在此期间，若出现腹痛、阴道出血量多等异常情况，应及时就医。
