备孕状态需要做的检查包括全身健康检查、生殖系统检查和特定病原体筛查。
全身健康检查包括血压、心率、体重等生命体征的测量，以及肝功能、肾功能、血糖、血脂等血液生化指标的检测，以确保身体各系统功能正常。生殖系统检查主要包括妇科B超检查子宫和卵巢情况，以及男性精液分析。特定病原体筛查包括TORCH筛查、乙肝、梅毒、艾滋病等传染病检查，以及地中海贫血、G6PD缺乏等遗传性疾病筛查。
在备孕期间，确保身体健康至关重要。全身健康检查能帮助发现潜在疾病，及时治疗，避免影响怀孕和胎儿健康。例如，高血压、糖尿病等疾病若不及时控制，可能导致胎儿发育异常。生殖系统检查能评估男女双方的生育能力，如女性子宫肌瘤、卵巢囊肿等问题需在怀孕前解决。特定病原体筛查则是为了预防母婴传播疾病，如TORCH感染可能导致胎儿畸形或流产。
保持良好的生活习惯对备孕非常重要。饮食方面，要保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻、高糖食物。运动方面，适量进行有氧运动，如散步、游泳等，增强体质。作息方面，保证充足的睡眠，避免熬夜。要避免接触有毒有害物质，如油漆、农药等，减少辐射暴露，不吸烟、不饮酒。在备孕期间，保持良好的心态，避免过大压力，有助于顺利怀孕和胎儿健康。
