卵巢早衰的原因包括遗传因素、自身免疫性疾病、医源性因素、环境因素和生活方式等。
遗传因素在卵巢早衰中扮演重要角色，研究表明，家族中若有女性亲属出现过卵巢早衰，那么其他女性亲属的发生风险会增加。自身免疫性疾病如甲状腺疾病、糖尿病等也可能导致卵巢功能提前衰退。医源性因素主要是指因治疗某些疾病而进行的化疗或放疗，这些治疗方式可能对卵巢造成损害。环境因素如长期接触有害物质、农药等也会影响卵巢功能。不良的生活方式，如过度节食、吸烟、酗酒等，都可能导致卵巢早衰。
保持健康的生活方式对预防卵巢早衰至关重要。饮食方面，要保证营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷类等。生活中尽量避免接触有害物质，如油漆、农药等。保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。适量运动，增强体质，有助于提高卵巢功能。同时，要学会缓解压力，保持乐观的心态。在医生指导下进行妇科检查，及时发现并治疗可能影响卵巢功能的疾病。
