卵巢早衰的原因包括遗传因素、自身免疫性疾病、医源性因素、环境因素和生活方式等。
遗传因素在卵巢早衰中扮演重要角色，家族史中若有卵巢早衰的案例，那么后代发生卵巢早衰的风险会显著增加。自身免疫性疾病如甲状腺疾病、类风湿性关节炎也可能导致卵巢功能提前衰退。医源性因素主要是指因治疗某些疾病而采取的手术或化疗放疗等，比如针对癌症的放化疗可能会损害卵巢功能。环境因素如长期暴露于有害物质和污染物中，也可能影响卵巢的正常功能。现代生活节奏快，压力大，熬夜、缺乏运动、不合理的饮食结构和肥胖等不良生活方式也是卵巢早衰的诱因之一。
要预防卵巢早衰，应保持良好的生活习惯，比如保证充足的睡眠，避免熬夜，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入富含维生素和矿物质的食物，保持规律的体育活动，避免久坐不动。同时，要积极预防和治疗可能引起卵巢损害的疾病，如及时治疗自身免疫性疾病，避免不必要的手术治疗。对于因治疗需要而可能影响卵巢功能的医疗操作，应与医生充分沟通，寻求最佳治疗方案。减少接触有害物质，避免长时间暴露于污染严重的环境中，也有助于降低卵巢早衰的风险。
