上环是一种常见的避孕方式，但并不能完全避免宫外孕的发生。要避免宫外孕，一是确保节育器的正确放置，二是定期进行妇科检查，三是保持良好的个人卫生习惯。
确保节育器的正确放置至关重要。节育器需要在专业医生的指导下进行放置，通过B超等检查确认其位置正确。如果节育器位置不当，可能会导致避孕失败，增加宫外孕的风险。定期进行妇科检查同样重要。妇科检查可以帮助发现潜在的生殖系统疾病，如输卵管炎症等，及时治疗可以降低宫外孕的发生率。保持良好的个人卫生习惯也不能忽视。日常生活中，要注重外阴部的清洁卫生，避免不洁性行为，减少生殖道感染的风险。
为了更好地预防宫外孕，日常生活中还需注意以下几点：一是避免多个性伴侣，二是使用安全套进行双重避孕，三是如有不适症状，如腹痛、异常出血等，要及时就医。同时，保持良好的作息时间，增强自身免疫力，也有助于降低宫外孕的风险。在性生活中，双方要互相尊重，关爱彼此，共同为彼此的健康负责。
