不孕不育率在近年来确实呈现上升趋势。据统计，我国不孕不育的发病率约为15%，且这一数字还在不断增长。
随着生活节奏加快，工作压力增大，以及环境污染等因素的影响，不孕不育问题日益突出。一方面，现代人的生活习惯和饮食结构发生了很大改变，熬夜、饮酒、吸烟等不良生活习惯导致身体素质下降，从而影响生育能力。另一方面，环境污染问题也不容忽视，空气、水源、食物中的有害物质积累在人体内，可能对生殖系统造成损害。晚婚晚育观念的普及，使得高龄孕妇数量增加，而高龄也是不孕不育的一个重要因素。
为了降低不孕不育的风险，生活中应保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，合理膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、高热量食物。戒烟限酒也是非常重要的，这些习惯能显著提高生育能力。适量运动，增强体质，有助于提高受孕几率。在备孕期间，避免接触有害物质，如油漆、农药等。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于顺利怀孕。
