了解卵巢功能好坏可以通过妇科检查、激素水平检测和影像学检查等方式。这些方法可以帮助医生评估卵巢的健康状况。
妇科检查包括询问病史、体格检查和盆腔检查，能初步了解卵巢有无异常。激素水平检测是通过血液检查卵巢分泌的激素，如促卵泡激素、雌二醇、睾酮等，这些激素水平的异常往往提示卵巢功能出现问题。影像学检查，如超声检查，可以观察卵巢的大小、形态和卵泡数量，进一步评估卵巢功能。抗米勒氏管激素也是评估卵巢储备功能的一个重要指标。
在日常生活中，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力过大，有助于维护卵巢健康。合理饮食，多吃新鲜蔬果和高蛋白食物，少吃油腻、高热量食物。适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以提高身体免疫力，减少妇科疾病的发生。同时，避免吸烟、酗酒等不良生活习惯，这些习惯会影响卵巢功能。定期进行妇科检查，及时发现并治疗卵巢疾病，对保护卵巢功能具有重要意义。保持良好的心态，避免情绪波动过大，也有助于卵巢功能的维护。
