孕妇应从怀孕前三个月开始补充叶酸，直到怀孕后三个月；怀孕中晚期，根据医生建议可继续服用至分娩。
叶酸对于孕妇和胎儿都至关重要。孕妇在怀孕早期，即怀孕前三个月至怀孕后三个月，是胎儿神经系统发育的关键时期，此时补充叶酸能显著降低胎儿神经管缺陷的风险。怀孕中晚期，胎儿的生长发育仍然需要叶酸的参与，孕妇可以继续服用叶酸，但需根据医生的建议和身体状况进行调整。一般情况下，孕妇在整个孕期都需要保证充足的叶酸摄入。
为了保证孕期叶酸的充足摄入，孕妇应多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、水果、豆类、坚果等。同时，要避免高温烹饪，以免叶酸流失。必要时，孕妇可以在医生指导下服用叶酸补充剂。孕妇应保持良好的作息，避免吸烟、饮酒等不良生活习惯，以确保胎儿的健康成长。孕期检查中，医生会关注孕妇的叶酸摄入情况，及时调整补充方案。孕妇还需注意，过量摄入叶酸也可能对胎儿造成不良影响，因此要遵循医生建议，不要自行增加剂量。
