男人不孕不育的症状主要包括性功能障碍、精液异常、睾丸异常和身体其他部位的病变。性功能障碍表现为阳痿、早泄等症状，影响正常性生活。精液异常包括精子数量减少、精子活力下降、精子形态异常等，使精子难以与卵子结合。睾丸异常表现为睾丸体积缩小、质地变软，导致精子生成受阻。身体其他部位的病变，如内分泌系统、神经系统等问题，也可能间接影响男性生育能力。
性功能障碍具体表现为勃起困难或勃起不坚，无法完成正常性生活，或早泄导致精子无法成功进入女性体内。精液异常方面，精子数量减少会使受孕机会降低，精子活力下降导致精子难以游动与卵子结合，精子形态异常则可能使精子难以穿透卵子。睾丸异常包括睾丸体积减小、质地变软，这通常是由于睾丸炎症、外伤等原因引起的。身体其他部位的病变，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，可能导致性激素分泌紊乱，进而影响生育能力。
保持良好的生活习惯对预防男性不孕不育至关重要。要注意饮食均衡，多吃富含锌、硒等有益于精子健康的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等。避免吸烟、酗酒，这些不良习惯会导致精子质量下降。适度锻炼，增强体质，有助于提高生育能力。保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，有利于性功能的正常发挥。定期体检，及时发现并治疗可能影响生育的疾病，如前列腺炎、睾丸炎等。
