一般来说，姨妈结束后大约前五天是危险期。这个时期女性的身体抵抗力较弱，容易受到细菌和病毒的侵扰。此时，子宫颈口逐渐闭合，但是闭合不严密，子宫内膜脱落形成的创面还没有完全修复，阴道内的酸性环境尚未恢复，因此，女性在这个时期更容易感染病菌。
姨妈结束后大约前五天之所以危险，是因为这时候女性的身体正处于一个恢复期。月经期间，子宫内膜脱落，血管破裂，身体会流失一定量的血液，导致身体虚弱，免疫力下降。月经结束后，虽然出血停止，但子宫内膜的创面并未立即修复，子宫颈口也还没有完全闭合，这就给细菌和病毒提供了可乘之机。尤其是在性生活中，如果不注意卫生，很容易引发妇科炎症。由于阴道内的酸性环境尚未恢复，对细菌的抵抗力也较弱，进一步增加了感染的风险。
要降低姨妈结束后的风险，首先要保持良好的个人卫生，每天清洗外阴，避免使用不洁的卫生用品。要避免过度劳累，保证充足的睡眠，增强身体免疫力。在饮食方面，应多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，有助于身体恢复。应避免在月经刚结束时进行剧烈运动和游泳，以免细菌侵入。在性生活中，要特别注意卫生，最好使用安全套，减少病菌的传播。如出现身体不适，应及时就医，以免病情恶化。
