子宫腺肌症的调理方法主要包括药物治疗、手术治疗和生活方式的调整。药物治疗以缓解疼痛和改善症状为主，手术治疗则适用于病情较重或药物疗效不佳的患者。生活方式的调整包括合理饮食、适量运动和避免不良生活习惯。
药物治疗子宫腺肌症常用的药物包括非甾体抗炎药、口服避孕药、孕激素类药物和促性腺激素释放激素激动剂等。非甾体抗炎药能有效缓解疼痛，但长期使用需注意胃肠道反应；口服避孕药和孕激素类药物可减少月经量，缓解痛经，适用于有生育需求的患者；促性腺激素释放激素激动剂通过降低雌激素水平，使异位子宫内膜萎缩，但长期使用可能导致骨质疏松。手术治疗包括子宫腺肌症病灶切除术、子宫切除术等，手术风险及并发症需充分评估。生活方式的调整方面，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠；饮食以清淡、富含维生素和矿物质的食物为主，避免辛辣、油腻和高糖食物；适量进行有氧运动，如散步、瑜伽等，增强身体素质；避免吸烟、饮酒等不良生活习惯。
子宫腺肌症患者应注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑；合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，保证营养均衡；适当进行有氧运动，提高免疫力；避免过度劳累，保证充足的休息；注意个人卫生，保持外阴清洁干燥；定期进行妇科检查，及时发现并处理病情变化。
