做宫颈筛查的最佳时间是女性年满21岁后，有性生活开始，每三年进行一次宫颈细胞学检查，直到年满65岁。
对于有性生活的女性来说，21岁是一个重要的年龄节点，此时开始进行宫颈筛查是适宜的。宫颈细胞学检查是早期发现宫颈癌及癌前病变的重要手段，可以显著降低宫颈癌的发病率和死亡率。每三年进行一次的频率是基于医学研究和数据分析得出的，这样的间隔既可以及时发现潜在问题，又不会过度检查。到了65岁，如果之前的筛查结果一直正常，女性可以考虑停止筛查。即使接种了宫颈癌疫苗，仍需按照这个时间表进行筛查，因为疫苗并不能百分之百预防宫颈癌。
保持健康的生活方式对于预防宫颈癌同样重要。日常生活中，要注重个人卫生，避免多个性伴侣，使用安全套，避免吸烟和滥用激素。均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，保持适当的运动，增强身体免疫力。同时，要关注身体的任何异常信号，如异常出血、异常分泌物等，一旦出现应及时就医。
