第一天来月经可以同房，但并不建议这样做。
月经第一天，女性体内激素水平变化较大，子宫颈口开放，子宫内膜脱落，此时同房可能会增加感染的风险。月经期女性可能出现下腹部疼痛、腰酸背痛等症状，同房可能会加重这些不适。从生理角度来说，月经期同房并不是一个理想的选择。如果双方都愿意，且采取了适当的安全措施，理论上是可以同房的。但为了女性的健康，仍建议避免在月经第一天进行性生活。
在日常活动中，女性应保持外阴部的清洁和干燥。月经期间，建议使用卫生巾，并每隔2到3小时更换一次，以防止细菌滋生。同时，要选择透气性好的内衣，避免长时间穿紧身裤，减少私处潮湿闷热的情况。饮食方面，应保持均衡营养，多吃富含铁和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。适量运动有助于缓解经期不适，但应避免剧烈运动。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于减轻经期不适。关注自身健康，合理安排生活，是女性在月经期间应重视的方面。
