不孕的原因有女方因素、男方因素和双方因素。女方因素包括排卵障碍、输卵管因素、子宫因素和宫颈因素等；男方因素主要有精子异常和输精管道阻塞；双方因素则可能涉及免疫因素和不明原因。
女方因素中，排卵障碍指的是女性无法正常排卵，这可能是由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱、多囊卵巢综合征等疾病引起。输卵管因素通常是指输卵管堵塞或积水，导致精子与卵子无法相遇结合。子宫因素涉及子宫发育异常、子宫内膜异位症等，这些情况会影响胚胎着床。宫颈因素主要包括宫颈炎症和宫颈黏液异常，这可能影响精子的通过。男方因素方面，精子异常包括数量少、活力低、形态异常等，输精管道阻塞则可能导致精子无法正常排出。双方因素中，免疫因素指的是体内存在抗精子抗体等免疫物质，影响受孕。不明原因则是指经过检查未能发现明显的不孕原因。
在日常生活中，保持良好的作息习惯和饮食习惯至关重要。避免过度劳累，减少精神压力，有助于调节内分泌。合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。适当运动，提高身体素质，有助于改善排卵和精子质量。同时，注意个人卫生，预防生殖系统感染。戒烟限酒，避免接触有害物质，降低不孕风险。保持规律的性生活，增加受孕机会。对于有孕育计划的夫妻，建议提前进行身体检查，发现问题及时治疗。
