促黄体生成素的正常值范围根据性别和年龄的不同而有所差异。成年男性正常值为5-20mIU/mL，成年女性卵泡期为5-20mIU/mL，排卵期为21-56mIU/mL，黄体期为5-20mIU/mL，绝经期为30-100mIU/mL。
促黄体生成素是人体内一种重要的激素，主要由垂体前叶分泌。在成年男性中，促黄体生成素的正常值为5-20mIU/mL，这个范围内的数值表明男性的生殖系统功能正常。对于成年女性来说，促黄体生成素的正常值在不同生理阶段有所不同。在卵泡期，即月经周期的前半段，促黄体生成素的正常值为5-20mIU/mL，这有助于卵泡的生长和成熟。到了排卵期，即月经周期的中期，促黄体生成素的正常值上升至21-56mIU/mL，这是为了促使卵子从卵巢排出。在黄体期，即月经周期的后半段，促黄体生成素的正常值又回到5-20mIU/mL，有助于维持黄体功能和子宫内膜的生长。对于绝经期的女性，促黄体生成素的正常值为30-100mIU/mL，这是因为随着年龄的增长，卵巢功能减退，促黄体生成素的分泌量会有所上升。
为了保持促黄体生成素的正常水平，日常生活中需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜。饮食方面要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。适当进行运动，增强体质，有助于内分泌系统的稳定。同时，避免过度紧张和焦虑，保持良好的心态。在女性生理期期间，要注意保暖，避免受凉。若出现月经不调、不孕等症状，应及时就医检查，以便了解促黄体生成素等激素水平，从而针对性地进行治疗。
