具体来说，子宫肌瘤最好的治疗方法是药物治疗结合生活方式的调整，严重时考虑手术治疗。药物治疗主要包括激素类药物和非激素类药物，适用于肌瘤较小、症状较轻的患者。对于肌瘤较大、症状严重或肌瘤生长迅速的患者，则需考虑手术治疗。在日常生活中，保持良好的饮食习惯、适量运动、保持正常体重、避免压力过大等都有助于缓解症状。
药物治疗中，激素类药物通过调节体内激素水平，抑制肌瘤生长，缓解症状；非激素类药物则通过影响肌瘤的血液供应，促使肌瘤缩小。手术治疗包括肌瘤切除术、子宫切除术等，根据患者年龄、生育需求及肌瘤具体情况选择合适的手术方式。在调整生活方式方面，保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃油腻、高脂肪、高糖食物；适量进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等；保持良好的心态，避免压力过大。
饮食中注意增加蔬菜、水果的摄入，尤其是富含维生素和矿物质的食物；减少油腻、高脂肪、高糖食物的摄入，避免过多摄入咖啡因和酒精。运动方面，每周至少进行三次有氧运动，每次持续30分钟以上；运动强度以能顺畅交谈而不会喘不过气为宜。保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠；学会缓解压力，可以通过瑜伽、冥想等方式来放松身心。
