一般来说，正常人糖耐量三小时血糖的参考数值需要控制在3.9-6.1mmol/L之间。这意味着，如果在摄入一定量的葡萄糖后三小时，测量得到的血糖值能够维持在这个范围内，那么通常可以认为个体的血糖调节能力是正常的。
在正常人体内，由于胰岛素的分泌和作用，摄入的葡萄糖会迅速被吸收并转化为能量，多余的糖分则会被储存起来。因此，在完成糖耐量测试后的三小时，血糖水平通常能够恢复到接近空腹的状态。
然而，需要注意的是，糖耐量测试的结果可能会受到多种因素的影响，如饮食、运动、情绪等。因此，在进行测试前，需要遵循医生的建议和指导，确保测试结果的准确性。
对于已经确诊患有糖尿病或存在糖代谢异常的人群来说，糖耐量三小时血糖值可能会超出正常范围。这类人群需要密切关注自己的血糖变化，并采取相应的治疗措施，以保持血糖的稳定。
