计算预产期通常采用末次月经周期（LMP）的方法。首先确定末次月经开始的第一天，然后在这个日期上加上一年，再减去三个月，最后加上七天，这样就能得出一个大致的预产期。
具体来说，确定末次月经周期的第一天后，可以在日历上找到这一天，然后直接加上一年，这样就考虑到了大多数孕妇的40周孕期。从这一年份中减去三个月，这是因为孕妇在前三个月并不算作完整的孕期。再加上七天，这是因为人类排卵和受精通常会在末次月经周期后两周发生，而受精卵着床通常需要额外几天的时间。这样计算出的日期就是预产期，大约有80%的孕妇会在预产期前后两周内分娩。
虽然这种方法能够提供一个大概的预产期，但并不完全准确。孕妇在孕期应该定期进行产检，以便医生能够监测胎儿发育的情况和孕妇的健康状况。孕妇应该保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，避免接触有害物质，并且要密切关注自己的身体变化，一旦出现任何异常情况，应立即就医。通过这些措施，可以更好地确保母婴健康。
