摘了节育环后不来例假可能是由于内分泌系统需要时间调整，或者是其他妇科问题引起的。这种情况通常需要一段时间的观察或者医疗干预。
摘除节育环后，女性的身体需要适应没有节育环的环境。节育环在体内起到了长期避孕的作用，一旦取出，卵巢重新开始正常排卵，而这一过程可能需要几个周期的时间来逐步恢复正常。因此，月经周期可能会出现暂时性的不规律，甚至出现停经的情况。一些女性在摘环后可能会因为宫腔黏连或者内分泌问题导致不来例假。这些情况需要通过医学检查来确定原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中的注意事项非常重要。女性在摘环后应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，同时保持均衡的饮食和适度的运动。如果长时间不来例假，应及时就医，避免自行用药或者忽视问题。同时，要注意个人卫生，尤其是在月经期间，以防止感染等妇科疾病的发生。通过这些日常的细心照料，可以帮助身体更好地适应变化，促进月经的正常恢复。
