来月经是可以吃叶酸片的。叶酸是一种对女性健康有益的维生素，尤其是在备孕期间，它可以预防胎儿神经管缺陷。即使在月经期间，适量的叶酸补充也是没有问题的。
叶酸片在月经期间服用，可以帮助补充女性在这一时期可能会丢失的营养素。月经期间，女性的身体会排出血液，这可能会导致体内一些营养素的流失，包括叶酸。适量的叶酸补充可以帮助维持这些营养素的平衡。但是，应该注意的是，月经期间服用叶酸片并不是必须的，除非有医生的建议。叶酸片的剂量也应该遵循医生或药品说明书的指导。
在日常饮食中，女性需要注意营养均衡，尤其是在月经期间。应该避免过量食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免加重身体的不适。同时，保持适量的运动，有助于身体血液循环，减轻经期不适。如果考虑服用叶酸片或其他补充剂，最好先咨询医生或营养师的意见，确保安全和适宜。
