孕中期的孕妇是可以适量吃荔枝的。荔枝是一种营养价值较高的水果，含有丰富的维生素C和多种矿物质，对孕妇和胎儿都有一定的好处。荔枝性温、糖分高，过量食用可能会导致身体不适，因此需要控制摄入量。
荔枝的果肉中富含的维生素C和蛋白质，对于孕妇来说，适量食用能够补充孕期所需的营养，有利于胎儿的健康成长。但同时，荔枝中的糖分较高，过多摄入容易引发孕期糖尿病的风险。荔枝性温，过量食用可能会导致内热过盛，引发便秘、口腔溃疡等问题。因此，孕中期孕妇吃荔枝要适量，不宜过多。
在日常饮食中，孕妇需要注意营养均衡，多吃蔬菜、水果和高蛋白食物。对于荔枝等糖分较高的水果，要控制食用量，避免引起血糖波动。同时，要关注自己的身体状况，如有不适，应及时就医。孕期饮食要遵循适量、多样化的原则，以确保母婴健康。
