意外怀孕了，首先要保持冷静，及时就医，根据医生的建议和自己的实际情况选择合适的处理方法。发现自己意外怀孕后，应尽快到正规医院进行早孕检查，与医生沟通自己的身体情况和需求，医生会根据具体情况给予专业指导。可以考虑的方案有继续妊娠、人工流产或者药物流产。需要强调的是，无论选择哪种方式，安全是首要考虑的因素，因此一定要在专业医生的指导下进行。对于选择人工流产的女性，还要注意选择合适的时间，一般来说，怀孕早期进行手术风险较小，恢复也较快。
具体来说，意外怀孕的处理需要经历以下几个步骤。通过早孕试纸或者血HCG检测确认怀孕。随后，在医院进行B超检查，以确定妊娠囊的位置和大小，排除异位妊娠等异常情况。这时，医生会根据检查结果和女性的身体情况，讨论并确定后续处理方案。如果决定继续妊娠，就需要开始进行孕期保健；如果选择终止妊娠，医生会讲解不同流产方式的优缺点及可能的风险，帮助做出决定。选择药物流产的女性需要遵医嘱用药，并按时复查；选择人工流产的女性则要预约手术时间，并在术前做好准备。
在处理意外怀孕的过程中，要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态。饮食上要均衡营养，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，避免辛辣刺激和油腻食物。个人卫生也要特别注意，保持外阴部的清洁干燥，避免使用公共浴池和游泳池。对于进行人工流产的女性，术后要按照医嘱服用抗生素预防感染，并在规定时间内回医院复查。同时，要避免性生活直至身体完全恢复，给身体一个充分的调养时间。在日常生活中，应该加强避孕措施，避免非意愿妊娠的再次发生。
