例假推迟7-10天，通常被认为是正常的生理现象，无需过分担忧。一般来说，女性的月经周期平均为28天，但月经周期的长短因人而异，通常在21-35天的范围内都被认为是正常的。
然而，如果月经推迟超过10天，特别是对于平时月经周期规律的女性来说，可能需要考虑是否存在其他因素。这些因素可能包括怀孕、内分泌失调（如压力过大、精神紧张、过度劳累、环境改变、过度减肥等）、服用某些药物（如避孕药、治疗甲亢的药物等），以及患有某些妇科疾病（如多囊卵巢综合征、卵巢早衰、宫腔粘连等）。
如果月经推迟超过正常时间范围，并且伴随其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、情绪波动等，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。同时，女性在日常生活中也应保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等，这些都有助于维护正常的月经周期。
