一年一度的国庆节就要到了，许多人会选择在这个7天长假外出旅游，放松身心。然而，对于癫痫患者来说，旅游虽好，却也伴随着诸多诱发癫痫发作的因素。因此，除了病情稳定，癫痫发作得到良好控制的患者可以选择适当旅游外，其他癫痫患者尽量不要外出旅游。由于癫痫病情的特殊性以及节假日出门旅游的人数较多，有时会导致患者突然癫痫发作。所以，家属及患者本人在享受假期时也不能疏忽大意，最好提前考虑应对方法，以确保旅途能够安全、愉快的度过。
小编在这里帮助癫痫患者及家属将注意事项总结并分为以下4点，方便大家随时查看~
旅游前如何准备和规划？
1、癫痫患者应该在家属或朋友的陪同下外出旅游，尽量选择安全、舒适的交通工具，避免长途跋涉和颠簸。小编非常不建议癫痫患者独自出行，尤其是海边、高处等有安全隐患的地方。
2、癫痫患者在外出旅游时，必须携带足够量的抗癫痫发作药物，并确保按时按量服用。还应准备一些急救药物，如咪达唑仑口颊粘膜溶液、鼻喷地西泮等，以备不时之需。另外，癫痫患者可以随身携带一张写有身份信息、用药情况、紧急联系人的急救卡片，便于在紧急情况下及时抢救患者。
3、癫痫患者和家属在规划国庆旅游前，要充分了解目的地的天气、饮食、抢救医院（位置、电话）等信息。这些因素都可能对癫痫患者的病情产生影响。例如，气温过高或温差大时，可能会导致癫痫发作，所以癫痫患者需要特别注意保暖和防晒，避免受凉和中暑。
怎么合理安排作息和饮食？
1、旅游期间，应合理安排行程，避免癫痫患者过度劳累、睡眠不足、熬夜。充足的睡眠对于控制癫痫的发作至关重要。因此，癫痫患者应保证作息规律、睡眠充足，可以在旅途中适当休息，保持体力充沛。
2、癫痫患者在旅游途中也要保持规律的饮食习惯，应避免暴饮暴食、长期饥饿，最好不要食用辛辣、油腻、含咖啡因、酒精的食物，这些可能是导致癫痫发作的诱因。建议患者多吃一些富含维生素蔬菜、水果，合理搭配饮食，确保摄入足够的营养。面对美食的诱惑，癫痫患者也不要忘记节制饮食。
安全出行与发作时的紧急处理缺一不可
1、癫痫患者在国庆旅游期间尽量避免驾驶车辆，这是很危险的行为。在乘坐交通工具和参加户外活动时，癫痫患者应注意严格遵守安全规范。例如，在乘坐观光游船时，家属要叮嘱癫痫患者穿好救生衣，还需监督他们不要参加一些高空、恐怖刺激的项目。
2、有癫痫疾病的朋友在旅途中，如癫痫发作，陪同家属应该先立即拨打急救电话，并寻求周围工作人员的帮助。再疏散患者周围的人群，使癫痫患者处在一个安全的环境中，避免受到意外伤害。最后，不要强行按压患者的身体，阻止其抽搐，以免给患者的身体造成二次伤害。小编建议家属在有条件的情况下，可以记录下患者的发作状态，可以为医生抢救患者提供一定的依据。
保持心态良好和情绪稳定也格外重要
1、癫痫患者在旅途中，应该保持乐观积极的心态，避免出现紧张、焦虑、烦躁的情绪。过度的情绪波动可能会诱发癫痫发作。家属可以适当安抚癫痫患者，或通过听音乐、阅读等方式放松心情，缓解不良情绪，保持情绪的稳定。
通过充分的旅游前准备、合理安排饮食和作息、紧急情况的应对措施、保持情绪的稳定等，癫痫患者完全可以在保证安全的前提下享受愉快的旅程，注意以上4点可以有效降低患者在国庆期间癫痫发作的概率。因此，癫痫患者和家属不要有过大的压力，放松身心，保持愉悦。希望大家都能度过一个快乐、健康的国庆节！
编辑|麦麦
排版|麦麦
审核|暖暖
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