要缓解脑供血不足引起的头晕，可以尝试以下方法：
1、保持休息：头晕时，应立即停止活动，找一个安静的地方坐下或躺下休息，避免跌倒。
2、补充水分：头晕可能是由于脱水引起的，及时饮用适量水有助于改善脑部血液循环，缓解头晕。
3、调整饮食：多吃富含膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，避免摄入过多高盐、高脂、高糖的食物。
4、药物治疗：在医生指导下，使用药物治疗，如通心络胶囊、阿司匹林肠溶片、华法林钠片等，以缓解脑供血不足和头晕的症状。其中，通心络胶囊可以减少血流灌注异常区域面积，增加脑血流，改善脑供血，从而减轻神经功能缺损，缓解头晕、头痛等不适症状。
5、改善生活方式：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟、限酒，避免不良的生活习惯对脑血管的影响。增加运动，如散步、慢跑、游泳等，以提高身体素质，改善脑部血液循环。
请注意，以上建议仅供参考，如果头晕症状持续不减或加重，应及时就医，排除其他潜在的病因。
