室上性心动过速（SVT）发作时，采取即时措施和长期管理策略相结合，可以有效缓解症状并减少发作频率。以下是一些实用的方法：
一、即时缓解措施：
1.刺激迷走神经：尝试Valsalva动作（如深吸气后用力屏息并做憋气动作），或者轻按眼球、按摩颈动脉窦（需谨慎操作，避免用力过猛）来尝试终止发作。
2.改变体位：有时候简单的体位变化也能帮助恢复正常心律。
3.冷静下来：深呼吸、冥想或听舒缓音乐帮助减轻紧张情绪，因为情绪激动可能加剧心动过速。
二、长期管理：
1.药物治疗：医生可能会开具参松养心胶囊、β阻滞剂、钙通道阻滞剂等药物来控制心率和预防发作。其中，参松养心胶囊具有益气养阴、活血通络、清心安神的功效，可有效治疗各类快速性心律失常（包括早搏、房颤、心动过速等）和缓慢性心律失常。
2.介入治疗：对于频繁发作的患者，射频消融术是一种根治性治疗方法。
3，生活方式调整：规律作息、避免刺激性食物和饮品、减少压力、适度运动等。
