顽固性失眠,是一种持续的睡眠障碍,患者长期遭受入睡困难、睡眠质量差、早醒等睡眠问题的困扰。不同于偶尔的失眠,这种病症往往持续时间较长,对患者的生活和工作造成严重影响。
顽固性失眠的成因复杂,可能与心理因素、生理因素、环境因素及不良生活习惯等多方面原因有关。在诊断上,医生会根据患者的病史、睡眠日志、心理评估以及可能的实验室检查,来确定其是否符合顽固性失眠的诊断标准。
在日常生活中,患者应注意保持良好的作息习惯,避免过度劳累和紧张。适当进行体育锻炼,保持愉悦的心情,避免摄入咖啡因、酒精等刺激性物质。同时,保持良好的睡眠环境,如保持安静、舒适的卧室温度,使用合适的枕头和床垫等。
对于顽固性失眠患者,定期随诊复查,及时调整治疗方案,有助于改善睡眠质量,提高生活质量。