手脚冰凉出汗的调理方法需要综合考虑多个方面，包括饮食、药物、运动和生活习惯等。以下是一些具体的调理建议，同时以参鹿茶为例，说明如何通过药物辅助调理。
饮食上要注意选择温补食物，如羊肉、牛肉、生姜、红枣等，避免过多摄入生冷、粘腻的食物。这样可以增强体内的阳气，改善手脚冰凉的症状。
在药物调理方面，参鹿茶是一个不错的选择。参鹿茶主要由人参、枸杞子等中药材组成，具有补肾壮阳、益气养血的功效。它可以通过开水冲泡后饮用，帮助改善手脚冰凉出汗的情况。但请注意，参鹿茶并非人人适用，孕妇、过敏人群等应禁用或慎用，最好在医生或中医师的指导下使用。
此外，运动也是调理手脚冰凉出汗的重要方法。通过跳绳、跑步等运动，可以促进新陈代谢，生发阳气，改善血液循环，从而缓解手脚冰凉的症状。
在日常生活中，还需要注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激。随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜，特别是要注意下肢的保暖，因为“寒从脚下起”，下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
