男士手脚冰凉怕冷的症状，可能由肾阳虚、气血不足等多种因素引起。针对这种情况，可以从饮食、药物、运动和生活习惯等多个方面进行调理，以下是具体的建议：
1.饮食方面：多食用温热性的食物，如生姜、红枣、桂圆、韭菜、羊肉等，这些食物有助于温补身体，驱散寒邪。
、增加蛋白质和脂肪的摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等，以提供足够的热量和营养。
避免食用生冷、寒凉的食物，如冷饮、冰淇淋、寒性水果等，以免加重手脚冰凉的症状。
2.药物方面：
参鹿茶是一种具有温肾助阳、益气养血功效的中药饮品。男士手脚冰凉怕冷，如果是因为肾阳虚或气血不足引起的，适量饮用参鹿茶可能有助于缓解症状。但请注意，在使用前最好咨询医生或药师的建议，以确保安全和合理用药。金匮肾气丸、右归丸等，也具有温补肾阳的作用，可以根据个人情况在医生指导下选择使用。
3.运动方面：
定期进行适度的运动，如慢跑、快走、游泳等，有助于促进血液循环和新陈代谢，缓解手脚冰凉的症状。瑜伽、太极等运动也有助于调理身体，平衡阴阳，改善手脚冰凉的情况。
4.生活习惯方面：注意保暖，尤其是脚部保暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中。保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于恢复身体的阳气。戒烟限酒，保持良好的生活习惯，有助于改善整体健康状况。
