手脚冰凉的人通常是由于气血不足、阳气虚弱或末梢神经循环不良等原因引起的。针对这种情况，可以从多个方面进行调理，以下是一些建议：
1.中药调理：参鹿茶是一种具有补肾壮阳、益气养血功效的中药方剂。它主要由人参、鹿茸等中药材组成，适用于肾阳虚、气血虚弱引起的手脚冰凉。然而，对于阴虚火旺者或者过敏体质的人来说，应当谨慎使用，最好在医生的建议下饮用。附子理中丸、金匮肾气丸等药物也可以用于调理手脚冰凉，但同样需要在医生的指导下使用。
2.生活习惯调整：通过适量的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。在寒冷的环境中，要注意保暖，穿足衣物，避免长时间暴露在冷空气中。充足的睡眠和良好的作息习惯有助于调节身体的代谢和循环，从而改善手脚冰凉。
3.饮食调理：多摄入温热食物，如生姜、红枣、桂圆、牛羊肉等，这些食物有助于温补身体，改善手脚冰凉。避免生冷食物如冷饮、生冷瓜果等，这些食物可能会加重手脚冰凉的症状。
4.其他辅助方法：通过按摩手脚或艾灸相关穴位，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉。每天晚上用热水泡脚，可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。
如果手脚冰凉的症状持续或加重，建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。医生会根据具体情况，为患者制定个性化的治疗方案，帮助患者早日恢复健康。
