身体怕冷且手脚冰凉的原因可能多种多样，以下是一些可能的原因。
1.肾阳虚：肾阳虚衰或肾阳不足是导致身体怕冷和手脚冰凉的主要原因之一。肾阳虚患者通常面色苍白、精神疲劳、腰膝无力，并伴随怕冷、四肢发冷等症状。针对肾阳虚，可遵医嘱服用参鹿茶等调理。参鹿茶由人参、丹参、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7种药材制成，对于温肾助阳、调和气血、增强体质有一定的作用，可以用于改善因肾阳亏虚引起的手脚冰凉等不适。
2.气血不足：气血不足可能导致身体消瘦、浑身乏力、手脚冰凉等症状。气血不足意味着营养状态不佳或动力能量不足，无法满足身体的正常需求。在这种情况下，枸杞、大枣等药材可以发挥补气养血的作用，从而改善气血不足引起的症状。
3.末梢循环不良：末梢循环不良也可能导致手脚冰凉。末梢血管较少，缺乏足够的氧气供应，导致新陈代谢降低，热能产出减少。此时，除了调整生活习惯和饮食，还可以考虑使用具有活血化瘀、温通经脉功效的中药进行辅助治疗。
除了以上原因，身体怕冷和手脚冰凉还可能与脾阳虚、风寒感冒等其他因素有关。脾阳虚通常由于体质虚弱、长期患病或其他脏腑不足导致。而风寒感冒则是由于风寒侵袭人体体表受凉引发。
改善身体怕冷和手脚冰凉的症状还需要注意调整生活习惯和饮食。保持充足的睡眠，避免过度劳累，加强体育锻炼，促进血液循环。同时，多食用温性食物，避免食用寒凉食物，以助于改善手脚冰凉的症状。
