易困、易累、易疲劳，这些症状在中医理论中往往被视为“虚证”的表现，涉及多个脏腑功能的不足，尤其是脾、肾两脏。中医认为，这些非特异性疲劳感可能是气血两虚、阴阳失衡的结果，而非特定疾病的直接指征，但长期存在可能影响生活质量，提示身体需要调理与补益。具体分析如下：
一、气血两虚
气血是维持人体生命活动的基础，气血不足（气虚、血虚）会导致全身机能下降，表现为神疲乏力、面色苍白、心跳加速等。过度劳累、饮食不当、慢性疾病等因素均可耗损气血，进而引发易疲劳的症状。
二、脾肾两虚
脾主运化，是后天之本，负责消化吸收并转化为气血。肾藏精，是先天之本，负责生长发育与生殖。脾肾虚弱，直接影响到气血的生成与储藏，造成身体能量供应不足，容易感到疲惫。
三、阴阳失衡
阴阳是中医理论的核心。若阴阳失调，如阴虚火旺或阳虚寒凝，均可引起疲劳、失眠、情绪不稳等症状。特别是中老年人，更易出现肾阴虚或肾阳虚，加剧疲劳感。
在中医调养理念中，针对上述虚证，补益气血、固肾健脾、调和阴阳尤为重要。以肾阳虚为例，患者可以使用参鹿茶，参鹿茶属于中成药茶剂，其成分中的人参、鹿茸、丹参、淫羊藿等中药材成分，能够温肾助阳、补充阳气，可以缓解因肾阳虚导致的精力不足、易疲劳等症状。
