人体必需的微量元素，大约超过20多种，比较常见的有钙、铁、锌等。
1、钙：钙是人体必需的微量元素之一，身体的骨骼以及牙齿的主要组成矿物元素为钙，当钙质缺乏时，容易影响骨骼的生长。在老年人体内，如果缺钙，容易诱发骨质疏松的问题，从而产生病理性骨折的现象。
2、铁：铁也是人体必需的微量元素，且主要在血液当中参与血细胞的运输，如果存在缺铁现象，容易引发贫血的问题，比如产生缺铁性贫血。
3、锌：锌也是常见的人体必需的微量元素，锌可以参与神经系统的发育，如果体内缺锌容易影响大脑发育，从而影响神经系统的功能。
除上述的人体必需微量元素之外，硒、锰、氟等都是必需微量元素，当人体出现缺乏微量元素的情况时容易诱发身体疾病，不利于身体的健康，要注意及时的补充。
