晚上打呼噜的解决方法有改变生活方式、药物治疗、手术治疗。
1.改变生活方式：可选择侧卧位睡觉，能缓解晚上打呼噜。睡前服用中枢性镇静药者，应避免使用此类药物，否则会加重打呼噜。体重指数增高时注意减肥、低脂饮食、适当锻炼，睡前切忌饮酒。
2.药物治疗：鼻塞、流鼻涕会引起鼻腔通气障碍，加重打呼噜症状，可应用鼻喷剂、鼻腔冲洗改善鼻腔通气，常用药物有糠酸莫米松鼻喷剂、赛洛唑啉鼻喷剂等。急性扁桃体炎病变时扁桃体增大也会引起打呼噜，需应用抗生素、含漱液、清热解毒类药物治疗，如青霉素、头孢呋辛、头孢克肟、复方氯己定含漱液、新癀片等。
3.手术治疗：合并有慢性鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等疾病引起的打呼噜，保守治疗无效时，可采用鼻窦开放术、鼻息肉切除术、鼻中隔偏曲矫正术治疗。儿童晚上打呼噜常见疾病为腺样体肥大、扁桃体肥大，保守治疗无效时，需行扁桃体及腺样体切除术治疗。咽腔狭窄者可行腭咽成形术。
