有咽炎的情况下是否可以跑步，应根据个人的情况来分析，同时在跑步的时候还需要观察天气的变化。
- 跑步的过程当中要选择适合的时间段，避免外面的空气过冷，以免跑步的过程当中吸入大量的刺激性气体，很可能就会导致咽炎的病情加重。同时在病情严重情况下，比如出现了刺激性的咳嗽，也是不可以跑步的，否则会导致咳嗽症状加重。
- 对于病情比较轻微，或者是天气比较好的状态下，是可以适当跑步的。通过跑步能够增加自身的免疫能力和抵抗力，也有助于病情的恢复和好转。
平时生活中饮食方面要注意清淡易消化，多吃水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻、刺激过强的食物，以免影响咽炎的治疗效果。
