小产也就是流产，流产后可以进食一些富含铁元素、具有温补性、含有膳食纤维的水果，不限于12种水果的说法。
1、富含铁元素的水果。流产的过程会流失大量的血液，需要及时补血。常见的樱桃、椰子、葡萄、草莓、桃子、火龙果、苹果、香蕉、桃子、沙棘、橘子、橙子等水果，可以有效补铁。其中樱桃含铁量较高，还富含维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。
2、温补性的水果。流产后身体虚弱，不能吃寒凉的水果，但是可以吃一些温性水果，可以补血益气。常见的温性水果包括大枣、杏、桂圆、杨梅、桃子橘子、龙眼、荔枝、榴莲等。
3、富含膳食纤维的食物。流产后食欲不佳，活动减少，可能出现便秘。应多吃富含膳食纤维的水果，促进胃肠蠕动，比如香蕉、苹果、桃子等。其中苹果和桃子的果肉就是可溶性的膳食纤维，食用后可以补充膳食纤维，促进粪便排出。
除了水果之外，流产之后的营养补充要均衡全面，避免重体力劳动和剧烈运动，定期到医院复查。
