产后喝红糖水的好处就是能够补充能量、补充营养物质、促进恶露排出，坏处是会影响血糖、增加出血风险、影响其他营养物质摄入等。
一、好处
1、补充能量：红糖水当中含有丰富的糖分和水分，产妇喝红糖水能够快速补充体力，有效缓解饥饿感。产后需要的热量比较多，需要大量的能量来支持哺乳。
2、补充营养物质：红糖当中还含有一定的铁元素、钙元素、锌元素等，产后适当地喝红糖水还能补充多种营养物质，有助于预防产后贫血、也有助于骨骼健康。
3、促进恶露排出：红糖水能够有效改善盆腔的循环，从而能起到促进恶露排出的作用。
二、坏处
1、影响血糖：产后如果大量喝红糖水，就可能会造成产妇血糖水平升高，针对产后有糖尿病、肥胖的人群，一定要注意控制红糖水的摄入量。
2、增加出血风险：红糖水能够让盆腔的循环加快，严重的情况下就可能会导致恶露量增多、出血时间增长等，所以不宜大量喝红糖水。
3、影响其他营养物质摄入：如果产后摄入红糖水比较多，容易导致产妇出现饱腹感，从而会影响到其他营养物质的摄入。所以一定要注意调整饮食结构，不要单一饮食。
产后可以根据自身的情况适量喝红糖水，注意不要太疲劳，观察子宫的恢复情况，在产后6周左右及时到医院做全面的复查。
