五黑茶是一种由黑豆、黑芝麻、黑米、黑枸杞和黑桑葚五种黑色食材组成的养生茶。五黑茶的功效和作用包括滋补肝肾、乌须黑发、养血安神；需要注意的是孕妇不宜饮用，脾胃虚弱者慎饮，不宜过量饮用。
一、功效和作用
1、滋补肝肾：五黑茶中的黑豆、黑芝麻和黑桑葚都具有滋补肝肾的作用，对于肝肾阴虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、失眠多梦等症状有很好的缓解作用。
2、乌须黑发：五黑茶中的黑豆、黑芝麻和黑桑葚都有乌须黑发的功效，常饮可以改善须发早白、脱发等问题。
3、养血安神：五黑茶中的黑米和黑枸杞具有养血安神的作用，对于心血不足所致的心悸怔忡、失眠健忘等症状有一定的疗效。
二、禁忌
1、孕妇不宜饮用：五黑茶中有些成分可能会对子宫产生刺激作用，因此孕妇应避免饮用。
2、脾胃虚弱者慎饮：五黑茶中有些食材较为滋腻，对于脾胃虚弱的人来说不易消化，可能会加重肠胃负担，因此应慎饮。
3、不宜过量饮用：虽然五黑茶具有一定的滋补作用，但过量饮用可能会引起消化不良等问题，建议适量饮用。
