冥想的危害主要有身体疲劳、躯体化症状、产生情绪方面的问题。
1、身体疲劳：冥想需要在安静的环境当中，而且需要集中身体的注意力，所以冥想的时间过长时容易导致身体消耗能量，出现身体疲劳的症状。
2、躯体化症状：长时间冥想的人群，由于注意力过度的集中，所以容易引发头晕，甚至产生心慌等症状。
3、产生情绪方面的问题：部分进行冥想的人群，由于无法高度的集中注意力，所以可能出现焦虑以及烦躁不安的情绪。
适当的冥想，注意把握时间，一般能够使身体得到放松。但如果冥想的方式错误或者时间过长，容易对身体造成一定的危害，因此一般建议在专业医师的指导下进行冥想的训练。如果存在心理方面的问题，需要根据具体的严重程度进行规范化的治疗，比如药物治疗或者心理治疗等。
