小腿老是抽筋，主要考虑与缺钙、过度疲劳或者受凉等有关。
1、缺钙：对于缺钙的人群而言，容易引发骨质疏松的现象，在早期可能出现肌肉频繁抽筋的症状，要注意及时的补钙处理，比如遵医嘱服用葡萄糖酸钙。
2、过度疲劳：长时间剧烈运动或者负重劳累引起小腿部位肌肉疲劳，容易引发老是抽筋的症状，甚至产生肌肉疼痛，可以通过运动牵伸的方法缓解。
3、受凉：小腿的部位如果受到寒冷的刺激，影响血液循环，容易产生抽筋的症状，可以通过局部热敷的方法缓解。
除上述的原因之外，如果存在肿瘤生长，或者长时间姿势不良以及营养不良，也容易引起小腿抽筋，如果症状严重，需要先查明具体的病因再针对性治疗。平时注意适当的运动锻炼，但不要过度疲劳，对肌肉注意保暖。
