脖子扭到筋一般需要的恢复时间需要根据扭伤的程度以及治疗的情况进行分析，存在一定的差异性。
脖子扭到筋之后容易产生颈椎疼痛以及活动受限的症状，如果只是轻微的扭伤，疼痛并不是特别明显，积极的进行治疗，缓解疼痛症状，一般3~5天的时间能够恢复。
如果脖子扭到筋的症状比较严重，已经出现局部肌肉软组织的拉伤，伴随颈椎小关节紊乱的问题，一般需要1~2周的时间进行治疗才有恢复的可能，比如可以采用推拿配合磁热疗的方法治疗，同时需要采用正骨手法，对紊乱的小关节进行复位处理。
在脖子恢复的过程当中，注意适当的多做颈椎操，维持颈椎的活动范围和生理曲度，以免产生后遗症。平时注意不要长时间低头或者伏案工作，在活动颈椎时不要突然的发力，以免造成脖子的扭伤。
