子宫脱垂和睡姿并没有直接的关系，在日常的生活中可以选择仰卧位或者侧卧，睡姿并不会对病情的发展造成影响。
在日常生活中选择仰卧位、平躺，让腹部充分放松，能够有效缓解小腹部坠胀等。必要时还可以适当的垫高臀部，有助于缓解子宫脱垂引起的不适感。
平时休息时选择侧卧位也是可以的，能够让腰骶部放松，避免子宫脱垂引起的腰酸痛等不适。侧卧位也不会导致子宫脱垂的症状加重，所以不用担心。
但是单纯通过调整睡姿并不能有效治疗子宫脱垂，针对已经发生子宫脱垂的女性，建议坚持进行提肛运动，必要时还可以选择子宫托、中药等进行调理，避免病情的加重。日常生活中不要做让腹压增加的动作，也不要长时间从事体力劳动，否则对病情的恢复会有影响。
