腺肌症指的是子宫腺肌症，不存在“子宫腺肌症最怕的三种运动”的说法。子宫腺肌症可以适当的进行运动，有利于改善病情。
子宫腺肌症是指子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层，并保持周期性增生、剥脱、出血等功能性改变，引起相应症状。患者主要表现为经量增多、经期延长以及进行性加重的痛经，有35%子宫腺肌症患者无典型症状。
通常在非月经期，患者可以进行运动，并无限制。适量的运动可以促进机体的血液循环，有助于消耗机体多余的脂肪，也有助于提高机体的免疫功能。在运动的过程中一般不会对子宫产生刺激，也并不会使患者的不适症状加重。如果是处于月经期，建议避免进行剧烈运动，以免引发不适。
患者可根据自身情况，合理安排运动，一定要注意量力而行。另外，患者还要积极治疗疾病，以免延误病情。
