睡眠不足一直以来都被认为是精神疾病的一个副作用，但最新的基因研究表明，睡眠时间与抑郁症之间的关系可能比我们想象得更为复杂。伦敦大学学院研究人员领导的一项新的基因研究表明，每晚持续睡眠少于五个小时可能会增加出现抑郁症状的风险。
短时睡眠与抑郁症：一种复杂的联系
这项发表在《转化精神病学》杂志上的研究分析了平均年龄65岁人群的数据，发现睡眠不足与抑郁症状的出现有关。
其主要发现之一是，每晚持续睡眠少于5个小时的人可能面临增加抑郁症状的风险。这为我们揭示了短时睡眠与抑郁之间的联系。
先有鸡还是先有蛋？
主要作者OdessaS.Hamilton指出，睡眠不足和抑郁症之间存在一个“先有鸡还是先有蛋”的情况。虽然它们常常同时出现，但哪个因素首先出现仍然没有明确答案。然而，通过研究疾病的遗传易感性，研究人员认为睡眠可能在抑郁症状之前出现。
基因研究的重要性
为了得出这些结论，研究人员使用了英国老龄化纵向研究（ELSA）招募的7146名受试者的遗传和健康数据，这是英格兰的全国代表性人口研究。他们发现，具有较强短睡眠遗传倾向的人在未来的4-12年内更有可能出现抑郁症状。然而，具有较高抑郁遗传倾向的人并没有增加短时睡眠与抑郁的联系。
资深作者OlesyaAjnakina博士指出，睡眠时间的短和长，以及抑郁症，是构成公共健康负担的主要因素。多基因评分，即个体对某种性状的遗传倾向的指数，被认为是开始了解睡眠持续时间和抑郁症状本质的关键。
非遗传因素的影响
研究人员还研究了抑郁症状和睡眠持续时间之间的非遗传关联。他们发现，睡眠不足的人出现抑郁症状的可能性较高，但同时，有抑郁症状的人也更容易出现睡眠不足。这表明有多种因素可以影响睡眠和抑郁之间的关系，而不仅仅是遗传。
未来研究方向
这项研究为未来更深入研究遗传学、睡眠和抑郁之间的关系奠定了重要基础。睡眠质量不佳和抑郁症会随着年龄的增长而增加，尤其是随着全球范围内人口老龄化的趋势。因此，更好地了解抑郁症和睡眠之间的联系机制对于公共健康至关重要。
总体而言，这项研究揭示了睡眠时间与抑郁症之间更为复杂的联系，同时也凸显了遗传因素在这一关系中的作用。然而，还需要更多的研究来深入探讨这些关系，以帮助开发更好的抑郁症预防和治疗方法。
参考文献
Odessa S.Hamilton,Andrew Steptoe,Olesya Ajnakina.Polygenic predisposition,sleep duration,anddepression:evidence from a prospective population-based cohort.Translational Psychiatry,2023;13(1)DOI:10.1038/s41398-023-02622-z
编辑|里里
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