乳房疼可以通过情志调节、饮食调理、适量运动和使用药物等方法缓解。
1、情志调节：情绪发生变化导致肝气郁结时，就可能出现乳房疼痛的症状。建议调整好情绪，保持乐观积极的心态，避免过度焦虑、紧张和抑郁，有助于缓解乳房疼痛。
2、饮食调理：出现乳房疼痛的症状，要注意控制饮食，避免吃刺激性强的食物和辛辣食物，不要喝咖啡、浓茶，不要喝含酒精的饮品。多吃蔬菜、水果、豆制品等食物，补充充足的营养物质。
3、适量运动：适量进行体育运动，有助于促进乳房血液，减轻疼痛症状。
4、使用药物：主要是针对引起乳房疼的原因进行治疗。比如乳腺炎引起的乳房疼痛需要遵医嘱使用红霉素片、注射用青霉素钠和注射液头孢拉定等药物进行治疗。肝气郁结引起的乳腺疼痛，可以遵医嘱使用逍遥丸、舒肝解郁胶囊、小柴胡汤丸等药物治疗。
此外，胸部外伤、神经炎、乳腺癌等也可能引起乳房疼的症状，需要查清楚原因后，针对根本原因进行治疗。
