心烦一般可通过转移注意力、倾诉、药物治疗等改善症状。
1.转移注意力：一般可通过运动、听音乐、旅游等方式来转移注意力，也可帮助人体缓解焦虑，抑郁，从而改善心烦症状。
2.倾听：可以把自己烦心的事情告诉给家人、朋友，也可以有效的缓解心烦的情绪。甚至也可以找专业的心理医生进行沟通。
3.药物治疗：如果心烦的症状比较严重，而且经常性的出现，也可以在医生指导下服用具有抗焦虑、安神作用的药物治疗，比如盐酸舍曲林片、安神补脑液、疏肝解郁胶囊等。
由于引起心烦的原因不同、病情严重程度不同等，治疗的方法也存在差异性，建议先去医院就诊，在医生面诊后，根据患者的具体情况制定合理的治疗方案。平时在日常生活中也要学会及时的排泄情绪。
