大量喝水对肾脏是否有害主要根据肾功能情况决定。如果肾功能正常，大量喝水没害，如果肾功能异常，大量喝水会增加肾脏负担，对肾脏有害。
1、肾功能正常：肾脏是人体重要代谢器官，可以把体内的毒素通过尿液排出体外。如果肾功能正常，身体状况良好，大量喝水对肾脏没害。如果进行剧烈运动并且流汗过多，需要大量喝水来补充水分，以免脱水。
2、肾功能异常：比如肾功能不全，大量喝水可以增加肾脏负担，导致肾功能进一步恶化，不利于身体健康，这种情况不建议大量喝水。
平常可以适度饮水，每次饮水量不建议过多，每天饮水量在2500~3000ml。建议定期去医院进行体检，比如肾脏彩超、尿常规、尿蛋白定量、血肌酐检查等，从而明确肾脏功能是否正常。
