降火的茶有菊花茶、夏枯草茶、蒲公英茶等。
1、菊花茶
菊花茶的主要成分是菊花，菊花味甘、苦，微寒。具有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效。适量摄入能够去除风热邪气，对火热内盛或感受风热引起的头痛头晕、目赤肿痛、牙龈肿痛、眼睛干涩、分泌物增多等症状有调理作用。
2、夏枯草茶
夏枯草茶的主要成分是夏枯草，夏枯草辛、苦，寒。具有清泻肝火、散结消肿的功效。对肝火内盛引起的头痛头晕、咽喉肿痛、目赤肿痛等症状有治疗作用。
3、蒲公英茶
蒲公英味甘、苦，性寒。具有清热解毒、泻火、利尿通淋等功效。对热毒内盛引起的咽喉疼痛、目赤肿痛、小便淋沥涩痛等症状能够起到治疗作用。
除此之外，还包括金银花茶、荷叶茶、桑叶茶等。食物的摄入应结合自身体质合理选用，避免擅自盲目选用，以免引起不良反应。如果出现不适症状及时去医院就诊。脾胃虚寒久泻便溏者不宜使用。
